郁闷额````

这是过食症：过食症则是一直疯狂的吃东西，无法自我控制．（跟情绪有关）过食是一种摄食的障碍，在最近有逐渐增加的趋势。每个人都曾有情绪烦燥、想吃零食解闷的经验 ，但如果一下子就将惊人量的食物都「倒」进胃中，而且一直无法摆脱这种恶性循环时，就患了贪食过食症。一般来说，完美主义者、做事一丝不苟的“优等生”比较容易产生摄食障碍。
患了过食症怎么办呢？
从心理学角度的治疗应以诱导为主
1、过食症的患者应该学会的是原谅自己，不妨告诉自己“明天吃清淡一些的东西就好了”。
2、而且一般贪食症的人大吃特吃通常都发生在独处的时候，所以最好和别人一起愉快的进餐，以妨贪食继续恶化。
3、从过食的动机入手，消灭让你发生过食的障碍心理，如以艺人的身材为努力目标便可能会有机会发生摄食障碍，这样要让他们知道身材的保持有很多好的方法，不一定要节食。
4、从源头上避免过食症，要把握六个原则：不要受体重数字的影响、不要以艺人的体型为目标、和别人一起愉快进食、拥有可以倾吐烦恼的贴心朋友、不要对“吃”饱有罪恶感、对自己要有信心。

既然不是为了减肥，能吃是好事啊，说明身体很好呢。
不想吃这么多的话，就像我嘴谗的时候，吃水果，吃话梅、吃山楂等等等等，吃些水份含量多，没怎么吃就撑的，或可以一直吃一直吃的小东西。呵呵~

就是嘴谗,平时你一定吃惯了零食,当你想吃东西的时候,找点事做,分散下注意力,会好很多

望梅止渴

克制

你多大是不是在张个